Autoestima, dudas vitales y habilidades sociales

Autoestima, dudas vitales y habilidades sociales

Autoestima

La autoestima está directamente relacionada con lo que profundamente pensamos de nosotros mismos, lo que nos decimos sobre quiénes somos, cuáles son nuestras cualidades y nuestras carencias, así como nuestra capacidad para afrontar retos en la vida.

Nuestros pacientes con baja autoestima cuando hacen una lista de sus cualidades y capacidades, explican que no se la creen. P.e. aunque objetivamente un estudiante con baja autoestima tenga pruebas (las calificaciones) de que está entre los primeros de clase, a un nivel profundo se considera poco capaz y encuentra razones externas para explicar las notas, como que el instituto es poco exigente.

El tratamiento de la autoestima es más complejo de lo que parece. No basta con decirse cosas positivas, sino que hay que trabajar para llegar a valorar de forma real y profunda que somos.

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Dudas vitales

Hay momentos en la vida en que nos sentimos profundamente confundidos y no sabemos qué camino elegir. Las técnicas psicológicas ayudan a separar lo superfluo de lo que es importante, lo que es subjetivo de lo objetivo, para que la persona encuentre su propio camino.

No es función del psicólogo aconsejar, sino ayudar a que la propia persona descubra qué dirección quiere emprender. Por ello, siempre es importante identificar el impulso natural de la persona y los obstáculos mentales o sociales que bloquean en este camino.

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Habilidades sociales

Por habilidades sociales entendemos aquellos comportamientos que nos ayudan en nuestras relaciones sociales con los demás. Estos comportamientos se aprenden durante la infancia y adolescencia. A veces, bien por falta de un modelo adecuado o bien por obstáculos internos (baja autoestima, timidez, complejos, etc.) el aprendizaje ha sido poco eficaz. Como consecuencia nos sentimos incómodos o incapaces en las relaciones sociales.

El tratamiento consiste en identificar los obstáculos internos para eliminarlos o disminuir su efecto, dar pautas sobre el comportamiento social hábil y proponer prácticas que se adapten a la persona, a fin de ir al ritmo que adecuado para ella.

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Autoestima, dudas vitales y habilidades sociales en Reus

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