Obsesiones y fobias

Obsesiones y fobias

Obsesiones

Las obsesiones son pensamientos recurrentes concretos que se repite con mucha frecuencia en la cabeza de la persona y que le generan un gran malestar. P.e. miedo a hacer daño a alguien cercano, pensar que la gente piensa que tiene trastorno. Estos pensamientos no son dispersos, sino que tienden centrarse en un aspecto y repetirse de forma agotadora. Producen mucha angustia.

En algunos casos va unido a compulsiones. Es decir, a la necesidad de realizar alguna acción con el fin de aliviar la angustia. P.e. el miedo a contaminarse que aligera después de lavarse las manos varias veces. Las compulsiones tienen un efecto relajante que dura muy poco. Al cabo de minutos u horas vuelve a aparecer la obsesión.
En este caso podemos hablar de Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC).

Su tratamiento incluye entre otras alternativas terapéuticas, búsqueda de angustias subyacentes inconscientes, técnicas de control de pensamientos, aceptación de los pensamientos irracionales y técnicas de relajación para gestionar la angustia.

Realiza una consulta sobre las obsesiones o pide una cita

8 + 10 =

Fobias

Las fobias se caracterizan por un miedo específico y localizado a uno o varios estímulos concretos. p.e. a las agujas, a la sangre, a los animales, a volar, a los espacios abiertos, a los espacios cerrados, etc.
Este miedo produce un alto nivel de nervios, de angustia y de activación fisiológica. Cuando la persona sabe que hay una alta probabilidad de encontrarse con el estímulo -sea inmediatamente o al cabo de varias semanas-, se activa la angustia. Si el estímulo puede aparecer en cualquier momento (p.e. un perro), hay un nivel muy grande de vigilancia y de alerta. Cuando es algo que puede pasar en unas semanas (p.e. tener que hacer una analítica o coger un avión), hay picos de preocupación y nervios que aumentan a medida que se acerca la fecha.

A nivel fisiológico se pueden producir activaciones propias de la ansiedad: taquicardia, sensación de ahogo, sensación de mareo, tensión muscular, entre otros.
Una característica principal de las fobias es la evitación sistemática que la persona hace del estímulo. La persona adapta su vida para no encontrarse con aquello que le genera tanta angustia. Esta evitación menudo es limitante, razón por la que las personas se deciden a iniciar una terapia.

El tratamiento de las fobias incluye los componentes de un tratamiento para la ansiedad, añadiendo un elemento básico consistente en la exposición a la fobia. Es un componente imprescindible, que no se puede eludir, pero es muy importante no ir demasiado rápido, sino hacerlo de forma gradual, siempre en función de la velocidad que la persona puede asumir. Por eso es muy importante que la exposición sea dirigida por un profesional. Una exposición demasiado intensa -como p.e. las que se recomiendan popularmente- tienen el efecto contrario, ya que generan un estado de miedo, angustia y activación fisiológica tan grandes que aumentan la fobia.

Realiza una consulta sobre las fobias o pide una cita

6 + 5 =

Obsesiones y fobias en Reus

© Nova Ment Psicologia 2019

Psicólogo Reus - Psicólogo Tarragona

Nova Ment Psicologia Reus

Trabaja con nosotros

Terapia de pareja Reus - Sexólogo Reus

© Nova Ment Psicologia 2019

Psicólogo Reus - Psicólogo Tarragona

Nova Ment Psicologia Reus

Trabaja con nosotros

Terapia de pareja Reus - Sexólogo Reus

Av. La Salle 45, oficina 32, 43205, Reus / Av. Ramón y Cajal 41, 8-3 43001 Tarragona