Depresión, duelo y estado de ánimo bajo

Depresión, duelo y estado de ánimo bajo

Depresión

La depresión se caracteriza por tener muchos pensamientos sobre nuestro pasado en que vemos nuestra vida de forma negativa, a menudo con ideas de fracaso, de incapacidad, de añoranza, de desesperanza. Estos pensamientos se extienden también al presente, aunque muy ligados a nuestro pasado, como una simple continuación. El futuro se ve con pocas esperanzas, hay falta de ilusiones y proyectos, no se confía en que mejore, en que vengan cambios positivos, ni en las propias capacidades para generarlos.
La persona deprimida tiene muy poca energía y motivación, lo que afecta su vida cotidiana. A menudo le cuesta levantarse o realizar tareas que en otras épocas eran fáciles de hacer. Le cuesta concentrarse. No tiene deseo de socializar y a menudo prefiere estar sola, en casa o con personas muy cercanas.
El tratamiento de la depresión incluye entre otros elementos terapéuticos, el control de los pensamientos negativos, la estimulación de actividades gratificantes – siempre con cuidado de que no se conviertan en otra tarea difícil de llevar a cabo por la persona – y la búsqueda de los focos de origen, a fin de realizar la re-elaboración consciente e inconsciente y poder liberarse de su efecto. A menudo se incluyen técnicas de relajación para minimizar el efecto de los pensamientos negativos.
La depresión puede aparecer como trastorno secundario de otro trastorno. P.e. alguien con agorafobia que desde hace años vive limitado por este trastorno, puede fácilmente tener síntomas depresivos como consecuencia de los efectos que ve a su vida.

Realiza una consulta sobre las depresión o pide una cita

4 + 9 =

Duelo

Es una forma de estado depresivo producido por una pérdida, a menudo de un ser querido o de una relación sentimental (de pareja, familiar, amistad).
La persona pasa por diferentes fases. Aunque no necesariamente todo el mundo funciona de la misma manera, estas fases suelen ser: negación, ira, negociación (pros y contras de la pérdida, en su caso), dolor emocional y aceptación.
El objetivo del trabajo del duelo es llegar de forma fluida y natural a la aceptación. Se hace un acompañamiento del proceso sin prisas y al mismo tiempo evitando quedarse bloqueado en una de las fases. Un error común a nivel social es querer que la persona se recupere lo más rápido posible, querer distraer la persona con actividades gratificantes. Lo más importante en un duelo es que la persona pueda hablar ámpliamente para que salga el dolor. El tratamiento permitirá que la persona se siente escuchada, se propiciará que hable de lo que es relevante para que las emociones se coloquen en su sitio y no se queden encerradas en el interior de la persona. Un duelo no cerrado adecuadamente produce importantes efectos emocionales negativos a medio plazo

Realiza una consulta sobre el duelo o pide una cita

7 + 7 =

Estado de ánimo bajo

Es una forma de depresión de mucho menor intensidad y más puntual. Es posible que se repite de forma recurrente o que sea consecuencia de algo concreto (p.e. una ruptura sentimental).
Su tratamiento incluye los elementos citados en la depresión. Si su origen es algo concreto será muy importante hablar ampliamente sobre el hecho con el fin de ordenarlo, elaborar adecuadamente y que pierda su efecto negativo.

Realiza una consulta sobre el estado de ánimo bajo o pide una cita

2 + 15 =

Depresión, duelo y estado de ánimo bajo en Reus

© Nova Ment Psicologia 2019

Psicólogo Reus - Psicólogo Tarragona

Nova Ment Psicologia Reus

Trabaja con nosotros

Terapia de pareja Reus - Sexólogo Reus

© Nova Ment Psicologia 2019

Psicólogo Reus - Psicólogo Tarragona

Nova Ment Psicologia Reus

Trabaja con nosotros

Terapia de pareja Reus - Sexólogo Reus

Av. La Salle 45, oficina 32, 43205, Reus / Av. Ramón y Cajal 41, 8-3 43001 Tarragona