Trastornos del sueño

Trastornos del sueño

Las dificultades en el dormir suelen centrarse en la dificultad para conciliar el sueño, despertares recurrentes durante la noche o despertarse muy pronto y no poder volver a dormir. También puede ser una combinación de estos.

Si bien el tratamiento farmacológico está muy extendido y funciona correctamente, mucha gente busca ayuda psicológica para no depender de un medicamento.

La ayuda psicológica incluirá entre otras estrategias revisar los hábitos diurnos que pueden afectar el sueño y analizar las alteraciones de estado de ánimo – sea ansiedad o depresión -. En ambos casos se actuará para introducir las mejoras necesarias que repercutirán en el dormir.

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