Depressió, dol i estat d’ànim baix

Depressió, dol i estat d’ànim baix

Depressió

Depressió

La depressió es caracteritza per tenir molts pensaments sobre el nostre passat en que veiem la nostra vida de forma negativa, sovint amb idees de fracàs, d’incapacitat, d’enyorança, de desesperança. Aquests pensaments s’estenen també al present, tot i que molt lligats al nostre passat, com una simple continuació. El futur es veu amb poques esperances, hi ha manca d’il·lusions i projectes, no es confia que millori, que vinguin canvis positius, ni en les pròpies capacitats per generar-los.
La persona deprimida té molt poca energia i motivació, la qual cosa afecta la seva vida quotidiana. Sovint li costa aixecar-se o realitzar tasques que en altres èpoques eren fàcils de fer. Li costa concentrar-se. No té desig de socialitzar i sovint prefereix estar sola, a casa o amb persones molt properes.
El tractament de la depressió inclou entre altres elements terapèutics, el control dels pensaments negatius, l’estimulació d’activitats gratificants – sempre amb cura que no es converteixin en una altra tasca difícil de dur a terme per la persona – i la cerca dels focus d’origen, per tal de realitzar-ne la re-elaboració conscient i inconscient i poder-se alliberar del seu efecte. Sovint s’inclouen tècniques de relaxació per tal de minimitzar l’efecte dels pensaments negatius.
La depressió pot aparèixer com a trastorn secundari d’un altre trastorn. P.e. algú amb agorafòbia que des de fa anys viu limitada per aquest trastorn, pot fàcilment tenir símptomes depressius com a conseqüència dels efectes que veu a la seva vida.

Fes una consulta sobre les depressió o demana una cita

6 + 9 =

Dol

És una forma d’estat depressiu produït per una pèrdua, sovint d’un ésser estimat o d’una relació sentimental (de parella, familiar, amistat).
La persona passa per diferents fases. Tot i que no necessàriament tothom funciona de la mateixa manera, aquestes fases acostumen a ser: negació, ira, negociació (pros i contres de la pèrdua, si s’escau), dolor emocional i acceptació.
L’objectiu del treball del dol és arribar de forma fluida i natural a l’acceptació. Es fa un acompanyament del procés sense presses i alhora evitant quedar-se bloquejat en una de les fases. Un error comú a nivell social és voler que la persona es recuperi el més ràpid possible, voler distreure la persona amb activitats gratificants. El més important en un dol és que la persona pugui parlar-ne a bastament per tal que surti el dolor. El tractament permetrà que la persona se sent escoltada, es propiciarà que parli d’allò que és rellevant per tal que les emocions es col·loquin al seu lloc i no es quedin tancades a l’interior de la persona. Un dol no tancat adequadament produeix importants efectes emocionals negatius a mig termini.

Fes una consulta sobre el dol o demana una cita

8 + 3 =

Estat d’ànim baix

És una forma de depressió de molt menor intensitat i més puntual. És possible que es repeteix de forma recurrent o que sigui conseqüència de quelcom concret (p.e. una ruptura sentimental).
El seu tractament inclou els elements citats en la depressió. Si el seu origen és quelcom concret serà molt important parlar amplament sobre el fet per tal d’ordenar-lo, elaborar-lo adequadament i que perdi el seu efecte negatiu.

Fes una consulta sobre l’estat d’ànim baix o demana una cita

9 + 8 =

Depressió, dol i estat d’ànim baix a Reus

Lluís Fondevila

Lluís Fondevila
  • Graduat en Psicologia. Menció en Psicologia de la Salut i Intervenció en Trastorns Mentals. Orientació universitària Cognitiu-Conductual
  • Màster de Psicologia General Sanitària
  • Autor del llibre de Teràpia de Parella: Cielos e Infiernos
  • Autor del llibre de Creixement Personal: Una solución rápida que llevo muchos años así
  • Trastorns Sexuals – Avaluació i tractament per Institut Superior de Psicologia Alborán
  • Problemes / Teràpia de parella – Avaluació i tractament mitjançant tècniques cognitiu conductuals per a Centre Aaron Beck
  • Hipnosis clínica directa per Escuela de Descodificación Biológica Original
  • Professor de meditació mindfulness i relaxació. Expert en meditació mindfulness aplicada a la psicoteràpia. Formació en meditació amb Sogyal Rimpoché
  • Licensed Practitioner en PNL per Institut de Coaching i PNL Anna Flores. Avalat per Richard Bandler i The Society of NLP.
  • Més de 20 cursos del Consell General de la Psicologia d’Espanya en àrees com Conducta Alimentària, Sexologia, Obsessions, Hipnosi, Coaching, Estrès, etc.
  • Sentir Bé: Més enllà de la teràpia cognitiva per Dr. David Burns i Dr. Mickey Trockel (Universitat de Stanford i Institut Gestalt)
  • Programa SAT (Introductori i SAT II) de psicologia dels enneatipus per Fundació Claudio Naranjo
  • Programa “El joc de l’Atenció” de psicologia humanista per Marly Kuernetz
  • Màster en Coaching Executiu i Empresarial per Atperson
  • Prevenció del Suïcidi i Dol familiar pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya
  • Formació en Teràpia Gestalt (cursant 2n any) per Institut Gestalt
A nivel de psicología orientada a la empresa:

  • Enginyer tècnic industrial per la Universitat Rovira i Virgili
  • Coaching especialista en intel·ligència emocional a l’empresa per Summit (Londres)
  • Expert en habilitats de comunicació en l’empresa per COMMUNICA (Barcelona)
  • Lideratge organitzacional per ROE-Gruppens Ledarskapsutbildning (Göteborg – Suècia)
  • Direcció de projectes: desenvolupament personal i gestió de projectes per Hogia Institutet (Göteborg – Suècia)
  • Desenvolupament Directiu per Wilson Learning (Espanya)
  • Comunicació multicultural per COMMUNICA@te (Gotemburgo – Suecia)

Mireia Valera

Mireia Valera Psicòloga
  • Llicenciada en Psicologia a través de la Universitat Rovira i Virgili, amb doble itinerari curricular amb esment en Psicologia Clínica i de la Salut i Psicologia Educativa.
  • Psicòloga General Sanitària.
  • Àmplia experiència en població Infanto-juvenil i adulta, en tractament individual, familiar, de parella i de grup, des d'una perspectiva oberta i integradora, per a un tractament individualitzat i adaptat a les necessitats de cada pacient.
  • Àmplia experiència en l'àmbit de la Neuropsicologia Clínica i Educativa.
  • Postgrau en Psicopatologia Clínica, a través de la Universitat de Barcelona.
  • Màster en Teràpia Psicològica Contextual de Tercera Generació (Teràpia d'Acceptació i compromís, Teràpia Dialèctica Conductual i Psicoteràpia Analítica Funcional), per la Universitat Internacional de València.
  • Habilitació per a l'aplicació d’EMDR, a través d’EMDR Europe.
  • Formació específica en Teràpia d'Acceptació i Compromís aplicat a població Infanto-juvenil dirigida i impartida per Carmen Luciano, a través del Madrid Institute of Contextual Psychology.
  • Formació específica en Psicoteràpia Analítica Funcional a través de l'Institut Europeu de Psicologia AplicadaFormació específica en Psicoteràpia Analítica Funcional a través de l'Institut Europeu de Psicologia Aplicada.
  • Formació en Primers Auxilis Psicològics per la Universitat Autònoma de Barcelona.
  • Formació en Teràpia Integral de Pareja, Teràpia Familiar Sistèmica, Teràpia d'Interacció pares i fills, Biblioteràpia, Teràpia Narrativa, Psicologia Positiva, Teràpia Emocional, Counselling, Tècniques de Relaxació i Coaching Personal.

© Nova Ment Psicologia 2019

Psicòleg Reus - Psicòleg Tarragona

Nova Ment Psicologia Reus

Treballa amb nosaltres

Teràpia de parella Reus - Sexòleg Reus

© Nova Ment Psicologia 2019

Psicòleg Reus - Psicòleg Tarragona

Nova Ment Psicologia Reus

Treballa amb nosaltres

Teràpia de parella Reus - Sexòleg Reus

Av. La Salle 45, oficina 32, 43205, Reus / Av. Ramón y Cajal 41, 8-3 43001 Tarragona