Obsessions i fòbies

Obsessions i fòbies

Obsessions

Obsessions

Les obsessions són pensaments recurrents concrets que es repeteix amb molta freqüència al cap de la persona i que li generen un gran malestar. P.e. por a fer mal a algú proper, pensar que la gent pensa que té trastorn. Aquests pensaments no són dispersos, sinó que tendeixen centrar-se en un aspecte i repetir-se de forma esgotadora. Produeixen molta angoixa.

En alguns casos va unit a compulsions. És a dir, a la necessitat de fer alguna acció per tal d’alleugerir l’angoixa. P.e. la por a contaminar-se que s’alleugereix després de rentar-se les mans vàries vegades. Les compulsions tenen un efecte relaxant que dura molt poc. Al cap de minuts o hores torna a aparèixer l’obsessió.
En aquest cas podem parlar de Trastorn Obsessiu-Compulsiu (TOC).

El seu tractament inclou entre altres alternatives terapèutiques, cerca d’angoixes subjacents inconscients, tècniques de control de pensaments, acceptació dels pensaments irracionals i tècniques de relaxació per tal de gestionar l’angoixa.

Fes una consulta sobre les obsessions o demana una cita

5 + 7 =

Fòbies

Les fòbies es caracteritzen per una por específica i localitzada a un o varis estímuls concrets. P.e. a les agulles, a la sang, als animals, a volar, als espais oberts, als espais tancats, etc.
Aquesta por produeix un alt nivell de nervis, d’angoixa i d’activació fisiològica. Quan la persona sap que hi ha una alta probabilitat de trobar-se amb l’estímul – sigui immediatament o al cap de vàries setmanes -, s’activa l’angoixa. Si l’estímul pot aparèixer en qualsevol moment (p.e. un gos), hi ha un nivell molt gran de vigilància i d’alerta. Quan és quelcom que pot passar en unes setmanes (p.e. haver-se de fer una analítica o agafar un avió), hi ha pics de preocupació i nervis que augmenten a mesura que s’apropa la data.

A nivell fisiològic es poden produir activacions pròpies de l’ansietat: taquicàrdia, sensació d’ofec, sensació de mareig, tensió muscular, entre altres.
Una característica principal de les fòbies és l’evitació sistemàtica que la persona fa de l’estímul. La persona adapta la seva vida per tal de no trobar-se amb allò que li genera tanta angoixa. Aquesta evitació sovint és limitant, raó per la qual les persones es decideixen a iniciar una teràpia.

El tractament de les fòbies inclou els components d’un tractament per l’ansietat, afegint-hi un element bàsic consistent en l’exposició a la fòbia. És un component imprescindible, que no es pot eludir, però és molt important no anar massa ràpid, sinó fer-ho de forma gradual, sempre en funció de la velocitat que la persona pot assumir. Per això és molt important que l’exposició sigui dirigida per un professional. Una exposició massa intensa – com p.e. les que es recomanen popularment – tenen l’efecte contrari, ja que generen un estat de por, angoixa i activació fisiològica tan grans que augmenten la fòbia.

Fes una consulta sobre les fòbies o demana una cita

13 + 8 =

Obsessions i fòbies a Reus

Lluís Fondevila

Lluís Fondevila
  • Graduat en Psicologia. Menció en Psicologia de la Salut i Intervenció en Trastorns Mentals. Orientació universitària Cognitiu-Conductual
  • Màster de Psicologia General Sanitària
  • Autor del llibre de Teràpia de Parella: Cielos e Infiernos
  • Autor del llibre de Creixement Personal: Una solución rápida que llevo muchos años así
  • Trastorns Sexuals – Avaluació i tractament per Institut Superior de Psicologia Alborán
  • Problemes / Teràpia de parella – Avaluació i tractament mitjançant tècniques cognitiu conductuals per a Centre Aaron Beck
  • Hipnosis clínica directa per Escuela de Descodificación Biológica Original
  • Professor de meditació mindfulness i relaxació. Expert en meditació mindfulness aplicada a la psicoteràpia. Formació en meditació amb Sogyal Rimpoché
  • Licensed Practitioner en PNL per Institut de Coaching i PNL Anna Flores. Avalat per Richard Bandler i The Society of NLP.
  • Més de 20 cursos del Consell General de la Psicologia d’Espanya en àrees com Conducta Alimentària, Sexologia, Obsessions, Hipnosi, Coaching, Estrès, etc.
  • Sentir Bé: Més enllà de la teràpia cognitiva per Dr. David Burns i Dr. Mickey Trockel (Universitat de Stanford i Institut Gestalt)
  • Programa SAT (Introductori i SAT II) de psicologia dels enneatipus per Fundació Claudio Naranjo
  • Programa “El joc de l’Atenció” de psicologia humanista per Marly Kuernetz
  • Màster en Coaching Executiu i Empresarial per Atperson
  • Prevenció del Suïcidi i Dol familiar pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya
  • Formació en Teràpia Gestalt (cursant 2n any) per Institut Gestalt
A nivel de psicología orientada a la empresa:

  • Enginyer tècnic industrial per la Universitat Rovira i Virgili
  • Coaching especialista en intel·ligència emocional a l’empresa per Summit (Londres)
  • Expert en habilitats de comunicació en l’empresa per COMMUNICA (Barcelona)
  • Lideratge organitzacional per ROE-Gruppens Ledarskapsutbildning (Göteborg – Suècia)
  • Direcció de projectes: desenvolupament personal i gestió de projectes per Hogia Institutet (Göteborg – Suècia)
  • Desenvolupament Directiu per Wilson Learning (Espanya)
  • Comunicació multicultural per COMMUNICA@te (Gotemburgo – Suecia)

Mireia Valera

Mireia Valera Psicòloga
  • Llicenciada en Psicologia a través de la Universitat Rovira i Virgili, amb doble itinerari curricular amb esment en Psicologia Clínica i de la Salut i Psicologia Educativa.
  • Psicòloga General Sanitària.
  • Àmplia experiència en població Infanto-juvenil i adulta, en tractament individual, familiar, de parella i de grup, des d'una perspectiva oberta i integradora, per a un tractament individualitzat i adaptat a les necessitats de cada pacient.
  • Àmplia experiència en l'àmbit de la Neuropsicologia Clínica i Educativa.
  • Postgrau en Psicopatologia Clínica, a través de la Universitat de Barcelona.
  • Màster en Teràpia Psicològica Contextual de Tercera Generació (Teràpia d'Acceptació i compromís, Teràpia Dialèctica Conductual i Psicoteràpia Analítica Funcional), per la Universitat Internacional de València.
  • Habilitació per a l'aplicació d’EMDR, a través d’EMDR Europe.
  • Formació específica en Teràpia d'Acceptació i Compromís aplicat a població Infanto-juvenil dirigida i impartida per Carmen Luciano, a través del Madrid Institute of Contextual Psychology.
  • Formació específica en Psicoteràpia Analítica Funcional a través de l'Institut Europeu de Psicologia AplicadaFormació específica en Psicoteràpia Analítica Funcional a través de l'Institut Europeu de Psicologia Aplicada.
  • Formació en Primers Auxilis Psicològics per la Universitat Autònoma de Barcelona.
  • Formació en Teràpia Integral de Pareja, Teràpia Familiar Sistèmica, Teràpia d'Interacció pares i fills, Biblioteràpia, Teràpia Narrativa, Psicologia Positiva, Teràpia Emocional, Counselling, Tècniques de Relaxació i Coaching Personal.

© Nova Ment Psicologia 2019

Psicòleg Reus - Psicòleg Tarragona

Nova Ment Psicologia Reus

Treballa amb nosaltres

Teràpia de parella Reus - Sexòleg Reus

© Nova Ment Psicologia 2019

Psicòleg Reus - Psicòleg Tarragona

Nova Ment Psicologia Reus

Treballa amb nosaltres

Teràpia de parella Reus - Sexòleg Reus

Av. La Salle 45, oficina 32, 43205, Reus / Av. Ramón y Cajal 41, 8-3 43001 Tarragona