Terapia de pareja, sexología, infidelidades y celos

Terapia de pareja, sexología, infidelidades y celos

Terapia de pareja

En Nova Ment Psicologia somos especialistas en terapia de pareja. Nuestra propuesta inicial de trabajo consiste en una sesión conjunta con ambos miembros de la pareja, en que se recoge la información de los conflictos desde el punto de vista de cada uno. Después se hacen dos sesiones individuales, una con cada miembro de la pareja. Las sesiones individuales son importantes para que ambos tengan un espacio totalmente confidencial para explicar con total libertad, sin condicionantes de ningún tipo – p.e. a menudo no expresamos ciertos pensamientos o sensaciones para evitar herir al otro. A continuación hacemos una nueva sesión conjunta. En esta sesión se explica qué es lo que impide que tengáis una relación de pareja plena y como creemos que es la mejor manera de ayudarle.

A partir de aquí la pauta de sesiones puede ser: todas conjuntas, alternancia de conjuntas e individuales, un periodo de sesiones individuales, conjuntas en alternancia con individuales con uno de los miembros.

Esto se define en función de los casos. A título orientativo, las sesiones conjuntas están muy focalizadas en mejorar la comunicación de pareja, mientras que en las individuales se profundiza más en cuestiones personales que están afectando la relación.

Entre los problemas más comunes que afectan a las parejas están los siguientes: problemas de comunicación, discusiones demasiado frecuentes, discusiones en las que hay faltas de respeto, distancia y frialdad emocional (muchas veces definida por la pareja como  «parecemos amigos que comparten un piso»), falta de proyectos comunes; discrepancias frente a temas importantes como la familia de origen, los hijos, la economía, el compromiso o la inclusión. También se consulta por los temas comentados más ampliamente en esta página: sexualidad, celos e infidelidades.

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Sexología

Las disfunciones sexuales más consultadas a nuestro equipo son:

Falta de deseo
Uno de los miembros de la pareja o ambos tienen poco deseo sexual. A menudo se ha producido un disminución con el paso del tiempo hasta llegar a un nivel preocupante para la relación.
También puede ocurrir en personas que no tienen pareja.

Disfunción eréctil
El hombre con disfunción eréctil de base psicológica ve que tiene erecciones normalmente (p.e. en la fase de besos, durante la masturbación o experimenta erecciones espontáneas nocturnas), pero durante la relación sexual la erección no se produce o se pierde. Esto ocurre a menudo cuando llega el momento de la penetración.
La sensación que experimenta el hombre con disfunción eréctil es de angustia y miedo a que se repita. Esta angustia y miedo, precisamente hacen que la disfunción se produzca de nuevo.

Es común que el hombre que padece disfunción eréctil pueda sufrir también otros tipos de trastornos como falta de deseo sexual, eyaculación precoz o conductas evitativas. La falta de deseo sexual está estrechamente relacionada con la conducta de evitación de las relaciones sexuales. ¿Por qué se evitan? Porque es la tendencia humana huir de lo que nos causa malestar. Es muy frecuente que el hombre que sufre impotencia – crónica o puntual – experimente mucha frustración, que le produzca rabia y le afecte la autoestima. Una manera de protegernos de estas emociones negativas es apartar el sexo de nuestra vida, dejando de pensar en ello y huyendo de situaciones en que se pueda dar. Esto tiene a menudo el efecto de reducir el deseo sexual especialmente en parejas estables.

La disfunción de erección o impotencia, unida a la falta de deseo, produce fácilmente dificultades en la relación de pareja. La otra persona, si no hay muy buena comunicación, puede interpretarlo como que ya no es deseada, que ya no atrae y por tanto no hay ni deseo ni una excitación intensa.

La terapia sexual de la impotencia es normalmente individual, pero a menudo es conveniente la participación puntual de la pareja.

Eyaculación precoz
Esta disfunción se caracteriza por una falta de control de reflejo eyaculatorio en el hombre, que normalmente se activa rápidamente al inicio del coito y hace que se produzca el orgasmo antes de lo deseado.
El punto más importante para este problema es aumentar la capacidad de control de la eyaculación.

La medida del tiempo que puede aguantar el hombre antes de eyacular no nos da información adecuada sobre si hay o no eyaculación precoz. Según estudios de sexología hasta un 70% de los hombres son incapaces de controlar el reflejo eyaculatorio, es decir, que desde esta definición padecen eyaculación precoz. Muchos de ellos son capaces de aguantar un tiempo suficiente para que no sea percibido como un problema.

Vaginismo
En esta disfunción la mujer cierra fuertemente de manera involuntaria los músculos de la vagina, de tal manera que la penetración se vuelve muy difícil y sobre todo dolorosa.

Otras dificultades que también tratamos son: anorgasmia, miedo a la eyaculación femenina, efectos psicológicos derivados de la identidad sexual (homosexualidad, transexualidad) y en general cualquier dificultad relacionada con la sexualidad.

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Infidelidades

La infidelidad es uno de los golpes más grandes que puede sufrir una pareja y produce efectos tanto a nivel individual como de relación.

A nivel individual:
La persona infiel puede experimentar un gran sentimiento de culpa, un arrepentimiento muy grandes por lo que ha hecho y mucha confusión.
El miembro no infiel suele experimentar mucha rabia, tristeza y dolor. Su mente se ve asaltada por pensamientos e imágenes relacionados con la infidelidad. Múltiples situaciones (p.e. escuchar que llega un mensaje al móvil de la pareja) pueden estimular estas imágenes y pensamientos, que provocan angustia, rabia, tristeza, dolor…
El miembro no infiel pierde la confianza en el otro y se pregunta si alguna vez la podrá recuperar.
La persona infiel a menudo se siente frustrada por qué se siente arrepentida y no puede aliviar el dolor de su pareja.

A nivel de relación:
Se producen peleas, hay mucha tensión y mucha distancia. Las emociones mencionadas en el apartado anterior afloran en las conversaciones en forma de reproches, de crítica destructiva y actitudes defensivas. Si esto se prolonga se produce una sensación de agotamiento, frustración e impotencia por no poder superar la situación.

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Celos

La persona celosa se ve atrapada menudo en pensamientos e imágenes en que se imagina su pareja siéndole infiel. Estos pensamientos le produce un alto nivel de nerviosismo y angustia que necesita liberarse de alguna manera.

Lo que necesita la persona celosa para tranquilizarse es la seguridad de que el otro no le está siendo infiel, por eso suele tener actitudes controladoras, pregunta con suspicacia, etcétera. Esto genera en la pareja una sensación desagradable de falta de libertad y la tristeza de que tu pareja no confíe en ti.

En los celos ambos miembros de la pareja padecen y la relación se resiente profundamente. Es común que surjan muchas peleas y que haya miedo a actuar libremente, con lo que la tensión en el ambiente también está presente a menudo. Esto disminuye la posibilidad de disfrutar de la relación y dificulta que sea un lugar de compartir, de diversión, de comprensión y de confianza.

El tratamiento pasa por conseguir gestionar los pensamientos intrusivos de celos para que no nos afecten. Asimismo se buscará reducirlos al máximo. A menudo son necesarios acuerdos en la pareja para consensuar qué puede tolerar y qué no la persona celosa, y si esto lo puede ofrecer o no la otra persona.

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